『トコちゃんベルト』と腰痛平癒 健脚祈願お守り
仙腸関節性腰痛はなかなか手ごわいようです。
時間があれば、整形外科でキセノン照射を受け、ロキソニンテープを貼り、ロキソニンを飲んでいますが、完治(?)するには時間がかかりそうです。
トゥルースリーパーも、期待していたほどじゃないみたいだし。。。

整形外科で購入した『腰痛ベルト』は、仙腸関節にはピッタリこない!

そんなことをボヤいていたら、娘から、こんなベルトが送られてきました。

『トコちゃんベルト』🎶




『トコちゃんベルト』は娘のお古です。
普通は妊婦さんが使うらしく、娘は産前産後に使っていたらしい。
仙腸関節性腰痛に効くようだというので、眠っていた『トコちゃんベルト』を送ってくれたのです。

ネットで調べると、付け方等、難しそうです。
が、妊婦さんじゃないんだから・・・と勝手な解釈でつけてみました。

小さめ? 幅が細い? 夫のお古を使っていましたが、しばらく『トコちゃんベルト』を使って様子をみようと思います。


高尾山薬王院の[腰痛平癒 健脚祈願]のお守りが同封されていたので、こちらはどこにつけようかしら?って。。。





| 美容と健康 | 18:09 | comments(0) | trackbacks(0)
「トゥルースリーパー」に寝てみた、1日目。。。
拡大写本仲間にも腰痛持ちの人は多く・・・。
その中でも屈指(?)の腰痛持ちは、K氏!!
数年前の講座中も腰痛有りで、その後もどんどんひどくなるばかり。
なのに、たくさんの仕事を割り当てられて、真面目な彼は整形外科へ行く時間も無いほど、らしい。

そんなK氏が惚れ込んだのが、「トゥルースリーパー」★
なんでも、、、《星のリゾート》に宿泊した折、寝具が「トゥルースリーパー」だったようで、すごく楽に就寝できたとのこと。
帰宅するや、すぐさま注文してしまったというのです。。。
それまで使っていた「テンピュール」はダメだと、会社へ文句の電話をかけたらしい。
そんな話を熱く熱く語ってくれました(笑)


そのK氏は私の歩く後ろ姿をみて、「マダムは腰が悪いのですか?」って言い当てました!
彼だけではなく、数人の仲間から言われましたけど(涙)


ひどい腰痛のあった夫は、10年ほど前から「テンピュール」を使っています。
整形外科にかかったり、自分で腰痛体操をしたお陰もあって、今では腰痛は解消した模様♪

そんな夫が、朝起きたときに頭がガンガンしていた私に、「テンピュール」の枕をプレゼントしてくれました。
朝、さわやかに目覚めた私!!
なんて素晴らしいの★ って、「テンピュール」の信奉者になったのですが・・・。

が、冬になるとカッチンコになるし、夏には熱がこもったようになって寝苦しい。
しかし、ベッドにテンピュールを置いて寝ている夫は、慣れちゃったせいか気にならないらしく、文句言わずに寝ています。
もっとも、枕の方は普通の枕に変えてしまったけれど。


6月頃から腰痛持ちとなった私、、、。
  ↑ 若いときには、腰痛で長期間整形外科に通院していたのですけど・・・。
私のベッドにも必要なのでは? と夫も勧めてくれたので、
重くて重くて冷たい「テンピュール」ではなく、K氏が推奨する「トゥルースリーパー」を購入した次第♪
周りの人に聞いてみると、この「トゥルースリーパー」を使っている人が多いことも判明。

注文してから約10日目にして、ついに私のベッドの上にも!!


同じ低反発なのに「テンピュール」と「トゥルースリーパー」はどう違うのでしょうか?
夫のは厚さ約8センチで、反発力が強いかも・・・。
私のは厚さ約5センチで、反発力が弱いかも・・・。
重さは、厚み分だけ夫の方が重いですね。


一日寝てみた感想。。。
昨日から腰痛があまり感じられなくなっていたせいか、、、寝返りが少し楽かな? と言う程度で、それほど劇的な変化は無いみたいです(涙)









| 美容と健康 | 15:33 | comments(0) | trackbacks(0)
病名は『仙腸関節性腰痛』らしい?
ついに、というか、やっと整形外科には行ってきました。

レントゲン結果を診て、ついた病名は『仙腸関節性腰痛』。
背骨には問題なし、強いて言えば、、、仙腸関節と股関節の間に問題があるのかなぁ〜?と言う程度。。。
キセノン照射療法を10分間。
血液の温度を上昇させて老廃物の排除を促し、血流の改善や疼痛・炎症の緩和を図るというもの。

随分楽になりました。
腰用のコルセットを購入。
湿布薬と痛み止めの薬を処方されましたが、血圧降下剤との相性があるとのこと。
家庭医に尋ねてから飲むことにしました。


この症状は、今年の7月ごろから、、、。
実家へは、キャリーバッグで行っていますが、7月に帰省した折、右腰に違和感が、、、。
荷物を右で持つ癖がある私は、キャリーバッグも右手で持ちます。
4輪(駆動)なんだけど、年数が経っているので、車の動きがスムーズじゃないんです。
JRの駅では、階段しかないところもあって、手で持って上がったり下りたりしなければなりません・・・。
エスカレーターでも、手で持ち上げて傍に置かねばなりません。

それ以来、たまにだけど、、、右腰が痛くて痛くて、歩行が変!
マダムは腰が悪いんですか? なぁんて心配されたりする事も増えました。


極め付けは、先週の金曜日。
クリスマスの飾り付けをしようと、椅子に上がったり下りたり、高いところのものを背伸びして取ったり。
それがいけなかったようです!
就寝時、どちらを向いて寝ても痛くて痛くて、あまり寝られませんでした。
娘たちとの会食では、「お母さん、そんな歩き方しかできないの❓」って、大いに心配されました。

日曜日には、だいぶん痛みは引いたけど、みんなに心配かけてしまったので、整形外科にかかることにしました。

今後の指示があり出ました。
|羚 ❌ 重い荷物❌ 長時間歩行❌ 温めること⭕
¬ 外用薬➕内服薬
キセノン照射
ぅ灰襯札奪
時間のある限り、リハビリに通院することになりました❗


ベッド用にトゥルースリーパーを購入しました。
夫は腰痛が酷かったときに、テンピュールを購入。
しかし、テンピュールのあまりの重さに、私は拒否して買いませんでした・・。
腰痛も無かったし・・・。

使ってる方々の評判が良いので、届くのが楽しみです❣

| 美容と健康 | 18:07 | comments(0) | trackbacks(0)
第26回 武術太極拳フェスティバル in神奈川
3月4日の今日、横浜国際プールで武術太極拳フェスティバルが開かれました。
例年は1月開催だったのですが、寒すぎるとの意見が多かった? とかなんとか、、、で、今年は3月に。

水曜日だから、と太極拳の練習に参加したのに、最近は火曜日のことが多くて見送ることばかり。。。
拡大写本の活動日と重なるので、いけないのです。
24式太極拳は慣れているとはいえ、厚かましいにも程があるんじゃないか・・・と小さくなって国際プールまで行ってきました。
服装は、上下白の表演服、城の靴下、白の靴。

待ち合わせは、地下鉄改札付近に8時30分!
お弁当を持って集まりました。
センター北駅下車。
送迎バスで約15分?
私たちに出番は後ろの方だったのだけれど、他のグループの表演も参考に、と早く出かけたのでした。

24式、48式、楊式、陳式、呉式、カンフー体操、総合等々・・・参加21グループはそれぞれに趣向を凝らして演技していて、とても参考になりました。
日頃の自分のいい加減さを恥じたのは言うまでもありません。


開会式







昼食を挟んで、全日本選手権・県選手権の優勝者や優秀賞者の表演がありましたが、手の動き、足の運び、、、滑らかで、どこを切り取ってもとても美しい❣
大いに参考になったのですが、、、


少しずつずらしながら円になったり一直線になったり・・。
見事でした♪




神奈川県警音楽隊の演奏は良かったのだけれど、長すぎて・・・(爆)途中で失礼してしまいました。
申し訳ありませんでした。。。




帰りは階段を何十段も下りて、地下鉄北山田駅へ。
横浜グリーンラインも利用して横浜まで。


| 美容と健康 | 23:47 | comments(0) | trackbacks(0)
Dead Sea
先日宝塚に帰省した折、通帳記帳・食事目的で、母と宝塚阪急へ行ってきました。

食事前に阪急デパートの中をウロウロ。
トルコのクッションカバーに釘付けになり、購入してしまったのですけれど、会計を済ませている間に。。。
【Premier】販売員から声をかけられたのです。

【Dead Sea の塩を使った化粧品】販売でした。





アレヨアレヨと言う間に、手の甲に美容液を刷り込まれました。
まあ〜なんということでしょう❣
スベスベツルツル‼
ミネラル分がすぐに皮膚に染み込んで細胞が活性化するんですって⁉

すぐに活性化するかどうかは疑わしいけれど、とにかくお風呂に入るまで、そのツルツルスベスベは続きました。。。

次にボディスクラブを試されました。
いや〜〜、これもまた超気持ち良い❣

お風呂で使うと、痒くないって!!
横浜の水が合わないのか、お風呂に入った後にボディローションをつけなければ、痒くて仕方がありません。
実家のお風呂に入っても痒くないし、温泉に入った後もなんともないのに、、、。

興味が湧きました!

ティースプーンくらいの塩を手にとって、お水で溶かします。
出来た塩水で体を優しく洗うと、ミネラル分が染み込んで痒くないという説明でした🎶

いつも痒くてたまらない私が購入したのは言うまでもありません❗


購入した夜、ツルツルだったんだけど、、、使い方を間違ったみたいなので、今晩再挑戦。


425グラム入っているので、約半年使えるようです。
そのあとは電話・ネット注文とのこと。

お店は京都中京区寺町四条上る
WWW.DEADSEA-PREMIER.JP

| 美容と健康 | 15:17 | comments(0) | trackbacks(0)
沈黙の臓器 肝臓のこと
『沈黙の臓器』と言われている肝臓ですが、その肝臓に異変が生じると、一般的に危険な状態になることが多いようですね。
今年の1月に入ってから、3件もの悲しい話を聞きました。

私の直接の知り合いではないのですけれど、、、。

一人はボランティア仲間の親しかった友人。
昨年秋まで、一緒にボランティア活動を行い、海外旅行のために体力作りに励んでいらっしゃったとのこと。
脇腹が痛くなって整形外科にかかったところ、肋骨にヒビが入っていると診断される。
痛みが引かないので、次に皮膚科を受診。
帯状疱疹と診断されたけれど、念にために血液検査も行なう。
結果を聞きに行ったところ、自分のところでは判断できないので、ご主人と一緒に大病院へ、とのこと。
大病院の先生から告げられた病名は【肝臓ガンで、余命1ヶ月】!

結果が出てから、本当に1ヶ月で亡くなられたとのことでした。
ボランティア仲間は、まだ信じられないと、、、。


夫の仕事仲間だった方は、【劇症肝炎】を発症!
数週間の闘病生活の後、薬石の効なく一昨日亡くなられました。
明日、告別式だそうです。

また、別の方は、昨年秋、急に体力が落ちたので診てもらったところ、【肝臓ガンで余命3ヶ月】と告知されたとのこと。
残される遺族に対して、ひどい黄疸の中、遺言を書かれたそうです。
医師が告げる余命はよく当たると聞きますが、今頃はどうしていらっしゃるでしょうか。


日頃、内臓のことなど余り考えずに過ごしています。
なかでも【沈黙の臓器】と言われている肝臓なら尚更。
肝臓ガンは血液検査でも分かるようですから、調べてもらった方がよいでしょうか?















| 美容と健康 | 21:31 | comments(0) | trackbacks(0)
風邪による胃腸炎?  ノロウィルス? 
よく、今度の風邪はお腹にくるようだ、お腹にきたようだ・・・とか聞きますが、私は一度も経験がありませんでした。
が、、、それが今回お腹にきたようです。
 と思っていました!!


実家に帰省する当日、目覚ましがなったので、布団から顔を出した途端、ああ風邪を引いたな、と思ったんです!
その前の夜、お風呂から上がっても、夜中にもその兆候はなく、朝起きた途端に、、、なんです!!

新幹線の中では、恥ずかしいくらいに頻繁にティッシュを使いました〜〜

声も裏返ったり、かすれたりしたのですけれど、そのうちすっかりとそれらの症状が治まりました。
いつものエキナシア(サプリメント)をガバッと飲んだお陰だと思っていたのですが・・・。


お墓参りの時も、北野天満宮、下鴨神社を散策したときも調子が良くて、風邪のことなんてすっかり忘れておりました。

が、、、京都駅で和食も頂いたとき、大好きな天ぷらが脂っこい、焼き魚の鰆が美味しくない、だし巻きがどうしても食べられない、、、と思ったのも確かでして。
鰆の半分、だし巻きは全部残しました。


帰宅したのは午後8時半頃。
私が持参したケーキを頂いたとき、なんとなく喜んで、という感じではありませんでした。


その夜中・・・。
目を閉じるとたくさんの食べ物しか浮かんでこなくて、全然寝られません。
いつもは直ぐに眠ってしまうのに、、、、
午前2時頃だっと思います。
激しく気持ち悪くなり、トイレへ駆け込みました。

汚い話だけれど、、、上げ下し・・・。
何回繰り返したのか覚えがありませんけど、とにかく多かったですね〜〜


朝食はパス。
昼食には野菜だけを入れた「おじや」を作ってもらって食べました。
それ以外、何も食べる気がしないし、第一お腹も空きません!


帰りの新幹線では駅弁ではなく、クリームパンとハッサクジュース。
あっ! アイスクリームも!
このくらいは食べられたのですよ〜〜。


ご近所の方にこの話をしたら、それはノロじゃないの? って言われました。
その方のお孫ちゃんもお嫁さんもノロにかかり、同じような症状だったらしい。
例年よりは全般的に軽いみたい。。。

先日の朝日の夕刊では、デカデカと「ノロ猛威!」の見出しが踊っていました!



今日、降圧剤のお薬をもらいにお医者さんに行ったのですが、
先生によると、ちゃんと調べないと分からないので、私のが風邪からくる胃腸炎だったのか、ノロだったのか、(?マーク)・・・って言われました。。。

でしょうねぇ(;_;)(@_@)(>_<)


| 美容と健康 | 16:05 | comments(0) | trackbacks(0)
体調不良の理由は・・・
このところ、体調不良が続いていますが、今回のは、また??マークの「喉の痛み」と「口唇ヘルペス」。

先週の火曜日、ボランティア活動を休んだので、今週は絶対に行くぞ〜〜〜と思っていたのでしたが・・・。

10日の日曜日、急に喉が痛くなってしまいました。
風邪??? 
慌ててエキナシアとプロポリスを飲んだのですが、一向に治まる様子はなく、どんどん痛みは増すばかり。
熱は平熱より少しだけ高い36、6℃(平熱は36、4℃)。
風邪をひくと、すぐに咳へと移行するのに、今回は喉が特別痛いだけ!
唾を飲み込むのも大変!


同時進行的に、唇に違和感!
これは「口唇ヘルペス」? それとも「口内炎」?
唇のヒリヒリピリピリ感は口唇ヘルペスに違いありません。。。


で、11日の火曜日、またボランティア活動をお休みしてお医者さんへ。
家庭医の先生から、喉の痛み止めとマイシンを処方されました。


唇の方は皮膚科です。
何に対してでもステロイドを処方する近くの皮膚科を信用していない私、、、大学病院に紹介状を書いてもらうことにしたのですが・・・。
いろいろなやり取りの末、結局、別の皮膚科を受診することになりました。


おじいちゃん先生はお耳が遠い?
私の話は甲高い声の看護婦さんを通して、という感じ(驚)
飲むことを禁じられている薬が数種類あること、口唇ヘルペスを発症するのは3度目、看護婦さんが何度も何度も伝えます。
「ステロイドは嫌なんですが」と話しましたら、「じゃぁ、ステロイドを薄めて処方するからね」と言われ、「フルコートf」に別の軟膏を混ぜたのを処方されました。。。

口唇ヘルペスにステロイド?????

内科の家庭医は、皮膚科からステロイドを取ったら何も処方されないし、ステロイドは悪者になっているけど、確かな薬だから毛嫌いしてはいけない・・・と言われましたが・・・。

そう、私の喘息吸入薬はステロイド。
膠原病を発症した友人は「ステロイドで私は命拾いをした」って言っています。
先日の老人性乾皮掻痒症にだって、弱いステロイド剤をすこ〜〜し塗りました。

よく分かっているのですっ・・・!


薄めた「フルコートf」を塗りだしてから3回目。
ちっとも効果なく、どんどん唇はひどくなるばかり。

調べてみると、口唇ヘルペスはヘルベスウイルスによる感染症だから、抗ウィルス薬が効く、とありました。
薬剤師の居る薬局で、抗ウィルス薬・口唇ヘルペス再発治療薬「ヘルペシアクリーム」を夫に買ってきてもらいました。(この薬は過去に医師の診断・治療を受けた方に限る、、、と書いてあります。)
1度目は10年前、皮膚科にて。
2度目は8年前、北里病院皮膚科にて。
今度が3度目。

まぁ〜、口唇ヘルペスに罹ってから何日(3日ほど)も経っていると抗ウイルス薬も効果が薄く、他の感染の心配もあるので、ステロイド(リンデロンVGなど)を塗ると良いとの記述もあり、素人判断は良くないとは思うのですけれど、悩ましくはありますねぇ・・・。



風邪をひいたり、ストレスや疲労によって体の抵抗力が落ちると神経節からウイルスが出てきて増殖を始め、口唇ヘルペスが再発するとのこと。
口唇ヘルペスのせいで喉が痛くなることもあるらしい・・・。
どちらが先か????


いや〜〜、いずれにしてもこのところの体調不良はお歳のせいなのでしょうか?


| 美容と健康 | 15:59 | comments(0) | trackbacks(0)
肺がん検査の予約
先日、呼吸器内科を受診した折、先生から「肺がん検査を受けたことがありますか?」と尋ねられました。

実を言うと、夫が定年になってから、わたし、、、人間ドッグに行ったことがありません。

今更、体重・身長じゃなし、 目の検査は年一度のスギ花粉治療の際に受けてるし、喘息治療では胸のレントゲンを毎年撮ってるし、乳癌検診は年1回必ず受診してるし、子宮癌に関しては40代前半に子宮全摘してるので関係ないし、、、で、必要性を全然感じていないのです。
血圧降下剤をいただきに行っている家庭医では、年1回の血液検査をしてもらっていますから、肝機能の数値、高脂血症の数値など診てもらっています。
その他の数値も・・・。

ただ、胃・大腸の事が心配といえば心配なんですけど、食欲がなくなったことは一度もないし、便通も友人たちが羨ましくなるほどなので、検査しようと思ったことはありません。


ここで、、、肺がん検査!

医師会? だったか? ハッキリとは覚えていないのですが、
普通のレントゲン検査は、医師一人が視るが、この検査では複数の先生が視てくれること、そして、、、疑わしい症状がみつかれば、県立がんセンターの先生に委ねるので安心だと言われました。


すぐに検査の予約をしていきなさい、と強く言われたので、しぶしぶ・・・。
費用は? と受付で尋ねると、たったの680円!!!!
普通に検査すると7000円ほどするのですって!

呼吸器内科の専門医だから、言って下さったのでしょう♪
喜びましょう♪

ただし、予約が混んでいるので、12月中旬となりました。
夫に話すと、30代前半までタバコを吸っていましたから、人間ドッグで引っかかりはしなかったけれど、自分も検査を受けたいようなことでした。


皆様も如何でしょうか?

| 美容と健康 | 10:36 | comments(0) | trackbacks(0)
老人性皮膚掻痒症
皮膚掻痒症に関しての記事には

一見正常に見える皮膚にかゆみを感じる状態。
何の発疹も無い皮膚にも強いかゆみがあるのが特徴。
かゆみの分布から、全身の皮膚の広い範囲にかゆみのある氾発性皮膚掻痒症と、陰部などの特定の局所にかゆみを感じる限局性皮膚掻痒症の2種類に分けられる。
高齢者の氾発性皮膚掻痒症は、老人性乾皮症に起因するものが最も多く、老人性皮膚掻痒症と呼ぶ。

とあります。

もっと、詳しく調べると、
皮脂欠乏性皮膚炎が原因で乾皮症の湿疹化が起きる、ことも分かりました。


治療とケアのポイントとして

老人性皮膚掻痒症では、乾皮症を改善するための外用療法、かゆみを抑えるための対症療法、乾皮症やかゆみを助長したり悪化させる生活習慣の是正が必要。
老人性乾皮症は四肢伸側、側腹部、腰部に多発する高齢者特有の乾燥肌で、皮膚のバリア膜機能低下により外界からの刺激が皮膚内部に伝わりやすいため、衣服のこすれなどで簡単にかゆみが誘発される。
乾皮症に対しては、保湿外用薬の塗布が効果的。

とあります。


実は、、、先月末から、この氾発性「老人性皮膚掻痒症」 or 氾発性「老人性乾皮掻痒症」の強いかゆみに悩まされています。。。
初めてかゆみを感じたのは、上腕部の内側。
次に太ももでした。
そのうち、側腹部、腰部がかゆくなり、掻くと真っ赤になって、少しふくらみをもちます。
症状が治まってくると、赤みが多少薄くなってピンク色に、ふくらみも無くなり・・・。
そうなると、あまりかゆくなくなります。。。


10数年前に、蕁麻疹で診察を受けた国立相模原病院皮膚科で「人の何倍もヒスタミンが出やすい体質」だと言われ、ポララミン復興錠を処方されました。
そんなこともあって、昨年1月に頭のてっぺんから足の裏にまで全身蕁麻疹が出来たとき、『抗ヒスタミン剤 ポララミン』のお世話になりましたし、今回も『抗ヒスタミン剤 ポララミン』を服用しています。



お風呂に入ると下肢と背中に強いかゆみを感じるので、夏でも保湿剤は塗布していましたが、上腕部の内側、太もも、側腹部、腰部は暑いしかゆくなかったので、保湿剤を塗布していなかったのです。
(温泉や実家の宝塚のお風呂では、かゆみなぞ感じたことがないので、私には横浜のお水が合っていないみたいです。。。)
まさか・・・それが、こんなことになるとは!?!?!?!?

要は、乾燥しすぎてしまってトラブルが起きた、、、ことのようです。




保湿剤だけではなんとなく不安なので、市販の副腎皮質ホルモン剤「オイラックス」を夜だけ塗布しています。
副腎皮質ホルモン剤は強さによって5段階に分かれていますが、市販品は上から3段階〜1段階の弱いものだそうですから安心です。
ワセリンも良いそうですが、ちょっとベトベトするので使っていません。。。


こんな話をすると、周りには(患者は)意外に多いんですね〜〜
カルテに『老化』と書かれてショックを受けた人もいました。。。

老化???
私はそれ相応の年齢だし、37歳の時に「老人性乾皮症」と言われたくらいですから、なんの抵抗感もありません(爆)
37歳のときには、元の皮膚に戻るのに約4ヶ月半かかりました。。。


皮膚科?
ごめんなさい!
特に近くの皮膚科はあまり信用していないので、行きたくないのです。







| 美容と健康 | 16:00 | comments(0) | trackbacks(0)
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